Prihvaćaš li se zaista? Voliš li i prihvaćaš li svoje tijelo? Nasmiješiš li se sama sebi kada vidiš svoj odraz u ogledalu ili promatraš svoje lice, svoju kosu, osmijeh i tijelo s negodovanjem?
Jesi li zahvalna na svojem tijelu i jesi li zahvalna svojem tijelu? Tijelu koje te uporno nosi, diše za tebe, služi ti, nosi terete, daje pokret? Ili nikada o svom biću nisi razmišljala na taj način, već si slijepo slijedila kompase društva i bila stroga prema sebi?
Nasljeđeni kompleksi
Za mene bi mnogi mogli reći da sam plus size. Nisam morbidno pretila ali nisam ni vitka. Građena sam skladno, tj. imam onu mnogim ženama toliko poželjnu figuru pješčanog sata ali nikada nisam bila zahvalna na tome. Uvijek sam svom tijelu prigovarala, bila ljuta na svoj trbuščić, negodovala zbog razno raznih gluposti jer sam to naučila promatranjem žena oko sebe, koje su od moje najranije dobi stalno pripovijedale o dijetama i akupunkturama.
Kad odrasteš s tim, naučiš biti jako stroga prema sebi.
Kruh deblja.
Sladoled treba izbjegavati.
Kolači su samo za mršave cure!
Jesu li vam te rečenice poznate?
O muškarcima pak s druge strane suvišno je govoriti. U načelu im moja punašnost nikada nije smetala, ali nisu imali ništa protiv toga pustiti me da gladujem tjednima i da se ubijam od treninga. Jer sam tako bila bliže njihovim no svojim idealima.
S vremenom, shvatila sam da je moje tijelo moj hram i jedini ideal kojem trebam težiti je moja radost i moje zdravlje. Prestala sam se izgladnjivati i ubijati u ekstremnim, nerazumnim treninzima i zavoljela vježbanje. Sada sam vrlo predana misiji zvanoj moje zdravlje i na posve drugačiji način promatram svoje tijelo i zahvalna sam mu što je sve podnijelo, dok sam ga kažnjavala i zlostavljala raznim dijetama.
Biti zdrava i vježbati – ZBOG SEBE
Također, jedna veoma važna lekcija mi je bila shvatiti da ne postoji osoba zbog koje bih bila spremna svoje tijelo ponovno podvrgnuti nekom teroru. Ako neki muškarac ne može prihvatiti moje obline i moje putovanje ka zdravlju i optimalnoj tjelesnoj težini, tada on nije muškarac za mene. Njegove fiksacije i ideali mene uopće ne zanimaju. Nije to inat, to je samopoštovanje.
I dapače, ako neki muškarac voli žene koje su atletske građe, to je posve u redu i treba dejtati s njima. Ja nikada neću biti atletske građe jer imam da otvoreno kažem sise i dupe i uvijek ću ih imati, moja građa tijela je takva.
Da, moje tijelo se mijenja, da kilogrami se tope a mišići postaju čvršći ali građa tijela kao takva bit će ista. I to je apsolutno u redu. Ne želim je mijenjati, ne želim na silu pokušavati biti nešto što nisam. A mile moje, ne biste trebale niti vi.
Jedna je stvar brinuti o svom tijelu, vježbati, trenirati, zdravo se hraniti, njegovati kosu i nokte, priuštiti si masažu ili spa vikend, a nešto je sasvim drugo terorizirati se radi tuđih stereotipa i ideja.
Mit, ideali i stereotipi
Savršeno tijelo je mit.
Mit je, jer smo svi različiti i svi ljepotu percipiramo na drugačiji način.
A ona zaista dolazi iznutra, kada istinski prihvatimo tko smo. Žene. A žensko tijelo ima obline. Ponekad je to taj famozni pješčani sat, a ponekad su to uski bokovi i veće grudi, ili nježnija građa i sitne kosti, manje grudi a veći bokovi. I sve je to u redu i sve je to lijepo. Ako sebe prihvatimo i ako si dopustimo biti samo ljudska bića. Ako prestanemo pokušavati na silu promijeniti svoje tijelo i ako se prestanemo kažnjavati što ono nije neki umjetni ideal.
Ja sam prestala. Prestala sam. Odlučila sam ići polako, mijenjati svoje navike, u svoju rutinu uvesti duge šetnje i brzi hod i jogu i laganiju večeru i sve ono što mi je prirodno i što me privlači i poziva na pokret. Ali isto tako prestala sam se ljutiti na sebe i svoje tijelo. Prestala sam mu nametati kakvo ono mora biti i u kojem roku. Prestala sam svoje bokove i svoja bedra gledati kao neprijatelje, već kao dio mene, prelijepi dio mene koji se mijenja baš onako kako treba, sada kad ja više ne vršim teror sama nad sobom.
Lažni dušobrižnici
I još nešto – apsolutno ignoriram sve i svakog tko mi želi nametnuti neku svoju ideologiju. Neki svoj “program mršavljenja”, svoj “savjet za ravan trbuh”, “svoju fensi kremu protiv celulita” i ostale gluposti.
Jer moj celulit je moj i volim svaku mrvicu koja se drži moje guze i sama ću svojim predanim radom i vježbom oblikovati tu guzu.
Ljudi koji dođu sa svojim “dobronamjernim” savjetima uopće nisu dobronamjerni, jer nitko ih nije zvao i ništa pitao, već pokušavaju sebe opravdati i svoje komplekse liječiti tako što će tebi sugerirati što i kako ti trebaš.
Ne zanima me. – to je moja rečenica i stav. I ako osoba nastavi nakon što to kažem, jednostavno se okrenem i odem. Jer jako dobro znam što mom tijelu treba, a to nisu ekstremne vježbe niti skupi tretmani. Meni treba pokret kakvog sam odabrala i u kakvom uživam, bilo to 5 puta tjedno ili svaki dan.
I vidim da dobro radim jer se moje tijelo mijenja, onom prirodnom brzinom. Postaje snažnije, poletnije, energičnije. Mišići su čvršći i mnogo više imam snage za sve što me u danu čeka.
To je odraz zdravlja i to je važno. Mršavljenje je samo benefit, ali nije imperativ i nikako ne smije biti jedini motiv ili cilj. To treba biti vaše zdravlje.
Ken i Barbie
A kad smo kod muškaraca, svaki koji ima potrebu nešto na vama mijenjati, sugerirati ili komentirati neka se prvo dobro pogleda u ogledalo. Neka prvo sam isteše svoje tijelo. Neka se riješi krivih zubi, neka transplantira kosu ili ofarba sijede, neka ode na depilaciju i na oblikovanje guzice. Neka bude pravi isklesani Ken pa neka onda nešto lamentira. I neka poradi na svom stavu! Ali vjerujte mi, muškarci koji su kao Ken i imaju zdravi stav prema životu i ljudima, ne očekuju od žena da budu barbike, već da budu samopouzdane, zdrave žene koje vole i poštuju svoje tijelo i u njega ulažu onako kako one same zaključe da je najbolje.
Stoga da, vježbajte, da biste bile pune energije i da biste bile zadovoljne svojim izgledom, radi sebe, ne radi drugih ljudi, osobito ne radi nekog frustriranog frajera koji svoje komplekse pokušava liječiti na vama.
Jer takav nikad neće biti zadovoljan, nalazit će vam mane pa sve i da stvarno izgledate kao Barbie lutka, jer nije do vas, do njega je, do njegovih frustracija i njegovih debilana.
A vama mile moje ne trebaju nesigurni, frustrirani dječaci. Vi želite muškarce, prave partnere i njih ćete i imati. Pronaći će vas kada vi pronađete sebe, kada se zauzmete za sebe i kada sebe počnete izgrađivati zbog sebe.
Lijepa si
Lijepa si. – to je ono što trebate same sebi govoriti svakog jutra kad se pogledate u ogledalo.
Lijepa si. – svojim bokovima, svojim nogama, svojim grudima, svome trbuhu, svome licu, svome biću.
Jer zaista mile moje, lijepe ste, iako ste toga možda posve nesvjesne. Iako su vas toliko izbombardirali lažnim idealima ili pak svojim osobnim frustracijama.
Ali lijepa si – ti koja čitaš.
I nema nimalo dileme oko toga. A onaj tko to ne vidi, taj neka poštela svoju dioptriju, jer do njega je. Ti ne moraš mijenjati sebe, da bi taj netko tebi rekao da si prelijepa i da vrijediš. Taj netko je zaista nebitan. I nestat će, kada zaista zauzmeš pravi stav i sama sebi samoj sebe, postaviš na prvo mjesto.
Kako biti žena sa stavom, prepoznati toksične obrasce ponašanja, vlastite nesigurnosti i izgraditi zdrave temelje vlastite ličnosti, opisala sam u svojim knjigama – Duologiji Beskraj: Tama i Svjetlo. Ove knjige i milijuni savjeta u njima pisanih iz osobnog iskustva, dat će ti odgovore na pitanja kako više nikad ne završiti u nekoj ljubavnoj zavrzlami.
Prijave za individualni coaching na temu odnosa putem maila info@marijaklasicek.com a detalji o coachingu, temama i cijenama putem weba marijaklasicek.com
